Alimentación y nutrición

Para esta plática se omitió poner "para niños indigo o cristal" ya que, si bien se ha dicho que algunos de ellos requieren una alimentación especial, la realidad es que cada uno de nosotros lo necesita, lo cual es importante porque los adultos somos el primer ejemplo de aimentación para un niño. Cada cuerpo es diferente y por lo tanto la alimentación es diferente para cada uno.

El tema eje de esta plática se centró en que es necesario revisar cómo reaccionamos a los alimentos y en base a eso podemos ver cuáles son los que nos hace daño y cuáles no. Al igual que la plática, este resumen no pretende dar una dieta o sugerencias especificas para cada persona. Como lo hemos dicho en anteriores ocasiones, cada organismo es diferente por lo que vale la pena ver casos de manera individual con un especialista, en caso de que no se tenga esa posibilidad entonces hay que documentarnos para conocer más a fondo las características de los alimentos.

Hicimos referencia a algunos de los elementos que pueden contener los alimentos y cómo estos afectan la conducta. A continuación te recomendamos los siguientes artículos de la fundación: Equilibrio y Alimentación, y Nutrición, así como el chat que tuvimos en la fundación con un nutriólogo, donde podrás comenzar a conocer más acerca de lo que fue el tema de esta plática.

Si deseas información personalizada no dudes en contactar a los terpeutas de la Fundación www.indigos.com.mx.

Técnicas para la escuela y el hogar

El pasado miércoles tuvimos la tercera plática del ciclo Frecuencia índigo y cristal.

En esta ocasión se dieron algunos temas que, previamente, ya han sido mencionados dentro la página de la Fundación para niños y jóvenes de la nueva era. Por esta razón el enfoque de esta plática se dirigió a inquietudes especifícas. Como estos casos no pueden ser tomados como algo general, los invitamos a que visiten los links que mencionaremos en las siguientes líneas para que puedan tomar algunas sugerencias que puedan aplicar en casa o en la escuela.

De acuerdo a las caracterísitcas que hemos visto en los resúmenes anteriores sabemos que, si queremos ayudar a enfocar la atención e intereses de los pequeños, tenemos que privilegiar el diálogo con ellos. La imposición no va a funcionar. Pero no sólo se trata de fundamentar aquello en que requerimos el apoyo o la participación del pequeño, se trata de encontrar los medios de comunicación adecuados que le permitan formar parte en la creación de reglas, compromisos y acuerdos.

Los niños, al llegar a nuestra vida como hijos, alumnos o con el hecho de estar en contacto constante con ellos, nos permiten realizar cambios en nuestras vidas, con la posibilidad de, al tener una nueva manera de interactuar con ellos, encontrar nuevas formas de interacción con el resto de nuestras relaciones. Para ello mencionamos algunas técnicas que ayudan a mejora la comunicación, como es el caso de los sistemas de representación, mismos que se describió de qué manera funcionan en el hogar. Del mismo modo, podemos apoyarnos de la manera en que generamos el ambiente en torno al niño, aquí hicimos referencia al trabajo que podemos hacer al usar los colores en su conducta.

Uno de los casos que más se repiten son aquellos en que se hace mención a los problemas de aprendizaje y los conflictos en la escuela. Para este caso se mencionó la Gimnasia Cerebral como una de las herramientas que nos ayudan, no solo en el ámbito escolar sino como parte de la conducta que presentan en casa. En el caso de la escuela, actualmente, existen varias herramientas pedagógicas que ayudan en esta tarea. Por mencionar un ejemplo de ellas, se recomienda que, dentro del salón de clases, no exista un ambiente de competencia sino de cooperación, lo cual se puede llevar a cabo formando equipos de trabajo donde cada participante tenga sus propias responsabilidades.

Si bien mencionamos varias técnicas, cada una de ellas da pie no solo para una plática sino para un taller para aprender a usarlas de manera adecuada para cada ocasión, como es el caso de la alimentación y la nutrición, tema de la siguiente semana. ¡Gracias por acompañarnos!

"Las terapias alternativas y nuestros niños"

Para el tema de esta semana hablamos solo de algunas de las terapias alternativas conocidas actualmente como son:

Flores de Bach, Aromaterapia, Homeopatía, Herbolaría, Masajes, Yoga, Sanación energética (Reiki)

Al inicio de la sesión nos dimos a la tarea de definir qué es una terapia alternativa. Si bien este es el nombre con el que identificamos muchas de estas prácticas, todas ellas también son conocidas como terapias complementarias, pues ninguna contrapone los tratamientos de la medicina tradicional o alópatica. Es importante resaltar esto pues depende el tipo de creencia del paciente si éstas son usadas como único método de sanación o si se usan al mismo tiempo que un tratamiento médico tradicional. En ningún caso, al menos en lo que respecta a los terapéutas de la Fundación de los niños y jóvenes de la nueva era, se impone o privilegia el uso de estas técnicas por encima de otras.

Durante el transcurso de esta sesión dimos una pequeña descripción del funcionamiento de cada una de las terapias, así como algunos ejemplos sobre los tratamientos mencionados. En este caso, se explicó que no eran soluciones generales o que pudieran ser usadas en todos los casos. Antes de iniciar con la explicación, se recomendó que cuando se desee hacer uso de alguna de estas técnicas es importante ver a un trerapéuta que maneje cada técnica, ya que así cada caso se verá de manera particular, pues cada persona presenta los síntomas de un modo diferente, por lo que, en el caso de las terapias complementarias o alternativas, no hay soluciones generales, cada caso se ve como único e irrepetible. Aclarado lo anterior comenzamos con cada terapia. (Anexamos algunos vínculos que pueden ayudar a profundizar en cada tema).

Flores de Bach: Por provenir de la parte esencial de las flores, funcionan en las emociones. Algunos ejemplos de sus aplicaciones:

Avena (Wild Oat): Ayuda a que las personas encuentren su verdadera vocación, conectándolos nuevamente con su propósito básico en la vida y para que el camino a seguir quede claro.

Mostaza (Mustard): Personas que sientan una pena profunda y no sepan muy bien a qué se debe o que se sienta sin ganas de hacer nada queriendo estar postrado y durmiendo.

Verbena (Vervain): Para las personas autoritarias y enérgicas que se creen capaces de cambiar el mundo y quieren dominar a los demás. Ayuda a equilibrar el exceso de entusiasmo que lleva al extremismo o fanatismo.

Agrimonia (Agrimony): Angustia que puede llevar a las adicciones. Tortura interna y ansiedad que la persona niega reconocer. La depresión que suele presentarse a los pocos días, marca el comienzo de la recuperación.

Castaño Rojo (Red Chestnut): Para las personas que se preocupan demasiado por los problemas ajenos. Ayuda a no involucrarse en exceso y a no interferir en la recuperación y desarrollo de los demás.

Aromaterapia: Funciona a nivel emocional, psicológico y, en algunos, casos a nivel físico. La explicación dada durante la plática se centró más en lo emocional y psíquico. Ejemplos:

Bergamota: Es útil para combatir la depresión, la ansiedad y la tensión. Puede ayudar a una persona a irradiar felicidad y salud a otros.
Geranio: Como todos los aceites florales, actúa como antidepresivo, relaja, restaura y estabiliza emociones. Produce armonización de cuerpo y mente.
Ylang-Ylang: Es utilizado para tratar estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.
Sándalo: Permite dirigirse a un estado de meditación profunda. También es de valor para prepararse para cualquier trabajo de curación. Actúa como ansiolítico y antidepresivo

Lavanda: Su efecto calmante y relajante puede ayudar a lograr estados profundos de meditación. Otra acción de balance armonizador es que ayuda a integrar nuestra espiritualidad en la vida diaria.

Mejorana: A nivel emocional actúa mejorando los estados de soledad y pena, armonizando la expresión del rostro y actúa contra el insomnio y los estados de ansiedad, es ideal para combinar por estos efectos con la Lavanda.

Homeopatía: Funciona a nivel físico y entre sus ventajas tenemos que no presenta efectos secundarios ni contraindicaciones.

Baryta Carbonica: Olvida recomendaciones, no presta atención, sus procesos de aprendizaje son lentos en todo sentido: para caminar o a leer, asimilar lo que se le enseña, etcétera.

Lycopodium: Falta de confianza en sí mismo, en su capacidad y en sus aptitudes para conectarse o enfrentarse con el medio que lo rodea. Como en todos los problemas biológicos, el paciente trata de resolverlo huyendo o atacando.

Sepia: Hay una profunda tristeza y depresión, una ausencia de toda alegría; está verdaderamente cansada de la vida; melancólica, suele permanecer mucho tiempo sentada, rígida o quieta, y callada.

Medorrhinum: Vive siempre apurado, precipitado, agitado, atareado (mejor al anochecer), y es muy impaciente; trata de hacer las cosas lo más rápidamente posible, y hasta pierde el aliento para hacerlas, se fatiga.

Herbolaria: Funciona también a nivel físico y, al igual que la homeopatía, puede ser usada en cualquier tipo de enfermedad. De los ejemplos aquí mencionados hablamos de algunos tes que sirven para relajar como es el caso de Manzanilla, Azahar, Lechuga, Pasiflora, Toronjil. Mencionamos también dos plantas que sirven para estimular la memoria y favorecer la concentración: Te de Limón (Lemongrass) y Ging seng.

Con respecto a los masajes y la Yoga, estas sirven para estimular la energía que guardan en su interior y comenzar a canalizarla. Los masajes, tanto en niños como en adultos funciona para liberar la energía en los puntos que se acumula en nuestro cuerpo y, de esta manera, favorecer nuestro equilibrio emocional y corporal. Una función muy similar sucede con la yoga, pues a través dediferentes posturas no solo ayuda a que las funciones corporales se equilibren sino que ayuda con la conexión espiritual. De la misma manera funciona, en algunos casos, el tomar clases de karate, natación o algún otro deporte que resulte del interés del niño.

La sanación energética es más conocida con el nombre de Reiki, pero no es la única técnica manejada en la actualidad, existe también la Energía Universal, sanación a través de Ángeles, entre otras. La sanación energética ayudará a una limpieza del aura, así como al funcionamiento de los chakras; puede ser usada en cualquier caso y funciona en la persona crea o no en ella. Lo principal es que esté abierta a recibir la sanación y sea ella misma quien lo pida.

Terminamos esta sesión, nos vemos el siguiente viernes con el tema "Técnicas para la escuela y el hogar"

Frecuencia índigo y cristal.

El pasado miércoles 18 de septiembre se llevó a cabo en La Red de Ámbar la plática sobre la "Frecuencia índigo y cristal".

En esta ocasion se habló de lo que implica esta frecuencia, no solamente en los niños, sino tambien en adultos. Tomamos como referencia a los niños, pues sabemos que es el tema por el que muchos se acercan a pedir información, pero, como parte de la labor realizada al interior de la Fundación para los niños y jóvenes de la nueva era, consideramos necesario que los padres, maestros y todos aquellos que tengan contacto con los pequeños sepan que si estan comenzando a tener contacto con niños que manejan esta frecuencia es porqué en ellos se esta moviendo, en alguna medida, en la misma frecuencia.

Las frecuencias índigo y cristal son energías que se encuentran en cada uno de nosotros, podremos tener momentos en que expresemos una o la otra, pero no todos seremos capaces de desarrollarla en nuestra vida. Esto se debe a que, así como hemos logrado cambios significativos en cuanto a tecnologías, ciencias, etc., en nuestro interior también se están llevando a cabo cambios a nivel energético, lo que va haciendo que la evolución histórica, científica y tecnológica también sea una muestra de cómo vamos teniendo un crecimiento evolutivo en nuestras conscienas y energías, por lo que debemos buscar la manera de ocuparla para nuestro crecimiento y desarrollo, tanto individual como colectivo. Recordemos que, a lo largo de la historia, ya se han presentado seres considerados como índigos (en algunos textos de Lee Carrol y Jan Tober se menciona a Bach y Einstein como algunos de ellos) lo cual implica que esta energía siempre ha estado presente en la historia de la humanidad, siendo nuestro presente el momento en que hay más individuos al mismo tiempo manifestándola. Es verdad que actualmente existen tanto adultos como niños índigo, por lo que es importante conocer las características de cada uno de ellos. 

Cuando tocamos este punto en la plática, tomamos como referencia el artículo de la Fundación titulado Los niños índigo para describir las caracterisiticas generales presentadas en la infancia. Es común que al escucharlas muchos no solo identifican a sus hijos o a los niños con los que tienen contacto; además van recordando que en su infancia presentaban también algunas de estas características. Aquí mencionamos el hecho de que ningun niño índigo aparece por generación espontánea, siempre uno o ambos padres vienen manifestando dicha energía, por lo que es importante volverse a abrir a ella para que el cambio y la guía no solo se de hacia los pequeños, sino que tambien comience commo un proceso de sanación y conocimiento personal. Algunas de las características de los adultos indigo las encontramos en este artículo. 

Por otro lado, la frecuencia cristal es aquella que ayudará a refinar los cambios realizados por los niños índigo; al ser ellos quienes vienen a crear un cambio y una ruptura de paradigmas requieren de un impulso que dé un enfoque a este cambio para no estar en un cambio constante, por eso la energía presentada por los cristal se manifiesta a través del amor universal, del contacto aún más sensible y empático con todo su entorno. Para explicar este punto usamos otro artículo de la Fundación donde se explican las características de los niños cristal. Para seguir con el objetivo de la plática, mencionamos cómo estas características pueden manifestarse en aquellos que sean adultos índigo. Es posible que haya algunos casos de adultos índigo que sean capaces de desarrollar carcaterísticas de frecuencia cristal, aunque en este momento no sea un tema que ocupe nuestra atención, más allá de algunos comentarios, es probable que ya varios estén manifestando esta energía. No descartemos que, incluso, pueden que existan adultos índigo que hayan nacido cristal, pero que por educación o cultura hayan bajado su frecuencia a índigo. Sería difícil identificar en una sola sesión con algunos de los terapeutas de la fundación o a través de un correo quiénes se pudieran encontrar en esta situación, aunque no se puede descartar la idea. Aún tendremos que esperar el desarrollo de esta energía en los próximos años.

De las cosas importantes que mencionamos en esta plática fue que debemos recordar no dejar toda la responsabilidad del cambio energético y de conciencia solamente en los niños, pues si bien  ellos vienen a enseñarnos, nosotros tenemos también la capacidad de incrementar la influencia que ellos tienen en el planeta en distintos niveles (sociales, culturales, sutiles, etc.) y que, al usar la energía que ellos nos están mostrando estaremos realmente evolucionando en el cambio personal, siendo este un camino para llegar a un cambio colectivo.

Nos leemos la siguiente semana cuando presentemos el resumen de la plática "Las terapias alternativas y nuestros niños" donde, si el grupo así lo permite, también hablaremos sobre qué terapias se podrán usar en algunos adultos.

Saludos a todos

Luis Alfaro

Aceites esenciales de aromaterapia (3a parte)

Con este texto terminamos la lista de algunos de los aceites esenciales existentes y sus propiedades. Si deseas buscar los textos anteriores, consulta la primera y segunda parte de esta lista.

NEROLI (FLOR DE AZAHAR): Alivia el estrés, posee un efectos calmantes, es relajante y antidepresivo así como también sedante, ayuda a la cicatrización y es auxiliar en casos de sueño. Contrarresta estados de pánico, estados de shock, o los comúnmente llamados sustos.

PALMAROSA: Eleva y mantiene la claridad mental. Su suave aroma floral, ayuda a curar, es indicado aromatizar con Palmarosa en la habitación antes de comenzar una curación.

PALO DE ROSA: De suave aroma floral y madera, forma una fragancia compleja. Clarifica la mente y alivia el dolor de cabeza; tonifica los nervios, sin producir somnolencia, por esto es indicado para someterse a exámenes y cuando se maneja por largas distancias. El mismo efecto calmante puede aplicarse sobre períodos de crisis. Posee efecto sensual estimula la energía creativa. Es indicado para meditación, prepararse para una curación o realizar un trabajo espiritual.

PATCHOULI: Es usado en perfumería como fijador por su permanencia, en pequeñas proporciones, en mezclas produce un toque oriental misterioso. Tiene efecto antidepresivo. Puede tener efecto afrodisíaco siempre y cuando el aroma sea aceptado como agradable. Apacigua y eleva el espíritu. Combina bien con Bergamota.

PINO: Es refrescante y desodorante, su aroma a bosque armoniza los sentidos. Posee efecto estimulante del sistema nervioso. Es limpiador y vigorizante, promueve sentimientos de energía y de bienestar. Es indicado para limpiar espacios de terapia y de meditación, especialmente para aquellas habitaciones que no están destinadas a esos fines.

ROMERO: Vigoroso y estimulante. Eficaz para la retención de líquidos y tensión muscular, acné, dermatitis, cabello graso y repelente de insectos. Gota, circulación deficiente y reumatismo. Bronquitis, flatulencia e indigestión. Periodos menstruales dolorosos. Dolores de cabeza, fatiga mental y agotamiento nervioso. Fortalece la mente. Evite su uso durante el embarazo y en personas epilépticas. Es una especie usada desde la antigüedad para ritos sagrados. Los usaron los griegos, romanos y egipcios con estos fines, encontrándose restos de la planta en las tumbas de estos últimos. En la Edad Media se utilizó para espantar al demonio durante los exorcismos. Se quemaba en habitaciones de enfermos y se siguió haciéndolo en los hospitales hasta principios de siglo. Irónicamente fue abandonado cuando al mismo tiempo se descubrieron sus propiedades antisépticas. El efecto estimulante del romero sobre el sistema nervioso central es muy marcado, por ello está indicado en aquellos casos en que se produce pérdida de reducción de funciones, tal como pérdida de olfato y visión; cuando los nervios sensoriales han sido afectados. Sobre el cerebro estimula la memoria, inhalando su aroma produce una sensación de claridad mental. En los procesos creativos colabora a trasladar las ideas a formas concretas. En los niveles más sutiles puede colaborar a desarrollar clarividencia. Es un protector psíquico y como tal es usado particularmente en la mañana antes de que uno mismo sea expuesto a todas las influencias externas, también se recomienda su uso por la mañana por su efecto estimulante físico, el usarlo al final del día puede disminuir el sueño.

ROSA: Piel seca y piel sensible. Palpitaciones y circulación deficiente. Tos y alergias en pulmones. Nauseas y estreñimiento. Menstruaciones irregulares y dolorosas. Depresión, insomnio, dolor de cabeza y tensión nerviosa. Recomendable en casos de soledad, pena y traumas emocionales.

SALVIA (Clary Sage): De agradable matiz floral y un dedo a nuez. Es extremadamente relajante y puede producir efecto soporífero. Eleva el espíritu. Es común que despierte estados evocativos, armoniza la sexualidad por ser relajante, eliminando así tensiones que no permiten el flujo de energía sexual y por su efecto euforizante.

SÁNDALO: Es exótico, rico, relajante. Tiene propiedades sensuales. Ideal para la meditación, en Oriente siempre estuvo en las ceremonias más profundas de espiritualidad. Es de particular valor, aquieta el parloteo mental durante la meditación. Al silenciar la mente consciente, le permite dirigirse a un estado de meditación profunda. También es de valor para prepararse para cualquier trabajo de curación. Actúa como ansiolítico y antidepresivo.

TOMILLO: Es un potente antiséptico para vías respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en cada nivel: físico, mental, emocional, etc. De todas formas tiene el efecto de deprimir la mente psíquica en favor de la consciencia, mente intelectual. Es útil cuando los pensamientos conscientes son necesarios como una actividad opuesta a la actividad espiritual, intuitiva o psíquica. También mejora la memoria.

VETIVER: De aroma sutil y difícil de definir. Tiene reminiscencias de mirra y pachuli, pero cuando se diluye tiene una nota de limón, es un relajante profundo. Promueve buena circulación, depresión, inmunoestimulante. Externamente en masaje para estimular la circulación, dolor en las articulaciones y artritis; para piel seca, irritada, madura y envejecida. Humecta la piel. Inhalado es calmante y sedante. Usado para gente que se siente sin raíces e insegura. Tiene un efecto equilibrante en las glándulas paratiroideas. Combina muy bien con Sándalo. Puede usarse para balancear y alinear energías de todo un grupo que se reúne a meditar. Por su aroma a tierra es importante para meditadores que al terminar la sesión de meditación tienen que entrar en el mundo de sus obligaciones diarias. En algunas personas actúa como afrodisíaco. Puede profundizar y enriquecer las relaciones sexuales porque también balancea la energía de los chakras superiores con los inferiores, unificando los aspectos espirituales y físicos.

VIOLETA: Analgésico, antinflamatorio, antirreumático, antiséptico, laxante, descongestionante, expectorante, estimulante de la circulación. Terapéutico en pacientes que sufren de recaídas. Auxiliar en síntomas de post menopausia. Eficaz para estimular el sueño, regula la función del corazón, suaviza el enojo, cura el mareo, alivia el dolor de cabeza y facilita la respiración.

YLANG-YLANG: Ampliamente usado en perfumería y cosmética por su aroma extremadamente exótico; es un buen antidepresivo, afrodisíaco y sedante. Pude usarse para ayudar a personas que tienen una dificultad sexual producida por estrés y ansiedad. Es utilizado para tratar estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad. Puede combinarse con muchos aceites esenciales, dando su fina nota floral. Combina bien con Vetiver, Lavanda, Salvia y Bergamota. Es ideal para aromatizar la habitación, para aumentar el estado de sensualidad y seducción, debido a que es del tipo de aroma que combina con el cuerpo humano a diferencia de, por ejemplo, los cítricos que dan la sensación de frescura y de espacios abiertos. Puede combinarse con Pachuli para el efecto anteriormente mencionado. Ayuda a crear una sensación de paz y dispersa angustias que dificultan la meditación, curaciones y cualquier otra actividad espiritual. Hay que tener en cuenta que es muy soporífico, por esto debe manejarse con cuidado en una sesión de meditación. Para algunas personas su aroma puede ser excesivo, se puede suavizar y combinar con Bergamota.

Aceites esenciales de aromaterapia (2a parte)

Anteriormente publicamos la lista de algunos aceites esenciales y sus propiedades. Damos continuidad a este texto presentando la segunda parte del listado. Esperen la última parte. 


HINOJO: Ayuda en los procesos digestivos, tiene efectos benéficos en el sistema reproductor femenino; además, estimula la circulación.

INCIENSO: Ideal para el cuidado de la piel pues regenera tejidos, calma y profundiza la respiración. Es inspirador y ayuda a centrarse, antidepresivo y equilibrante, ayuda en procesos de cicatrización. Sobresale a niveles psicológicos y emocionales.

JAZMÍN: Célebre como afrodisíaco, produce sentimientos de optimismo, euforia y seguridad. Se recomienda en casos de espasmos musculares y esguinces; catarro, tos, laringitis y ronquera; parto y lactancia, muy útil en estados de apatía, indiferencia y frialdad. Si se usa en exceso puede provocar dolores de cabeza y problemas en la concentración y alergia en pieles muy sensibles.

LAVANDA: Posee propiedades como repelente e insecticida. Desde la antigüedad se utilizó para proteger la ropa de las polillas y al mismo tiempo para perfumarlas con su tan delicado perfume. Como repelente, combina bien con bergamota o limón. Es un sedante muy efectivo es el más indicado para problemas de insomnio. Su acción sobre el plano psicológico es producida por su naturaleza primaria para "balancear", por esto es de utilidad en personas con estados emocionales desequilibrados: histerias, depresión maníaca o amplias fluctuaciones de estado de ánimo. Su efecto calmante y relajante puede ayudar a lograr estados profundos de meditación. Otra acción de balance armonizador es que ayuda a integrar nuestra espiritualidad en la vida diaria. La Lavanda puede hacernos saber que nuestras acciones más humildes son sagradas. El aceite esencial de lavanda es otro de los que pueden ser vaporizados para limpiar una habitación de energías negativas.

LEMONGRAS: Es refrescante, antiséptico y desodorante. Puede usarse para fatiga mental. Ideal para utilizar por la noche para recomponerse de la fatiga del día y poder desarrollar una actividad como, por ejemplo,, la lectura nocturna. Es un buen repelente de insectos.

LIMÓN. Refrescante y limpiadora. Combate fatiga y depresión. Combinable con Bergamota, Geranio, Jengibre, Eucalipto y Enebro. Fortalece el sistema inmunológico. Evita los resfriados la fiebre, las gripes y las infecciones. Útil en sinusitis, asma, uñas quebradizas y picaduras de insectos. Puede producir decoloración y salpullidos en caso de un exceso a la exposición del sol. Es estimulante mental, limpia y refresca. Los japoneses la utilizan para aumentar la eficiencia en oficinas y bancos.

MANZANA: De efecto principalmente relajante. Su uso puede ser en casos de estrés, tensiones musculares, casos de depresión o que se requiere enfocar la atención. Aroma penetrante y se recomienda combinar con aromas más suaves para evitar dolores de cabeza e incomodidad.

MANDARINA: Es de un aroma muy delicado, actúa como calmante y sedante. Hace respirar un mensaje de alegría, especialmente a niños. Nos ayuda a conectarnos con el niño profundo que está dentro de nosotros.

MANZANILLA: Posee un efecto profundamente calmante a nivel emocional y mental, especialmente en personas con un importante estado de irritación. Puede utilizarse combinada con lavanda para aliviar el insomnio.

MEJORANA: Es penetrante, suavemente picante, de aroma cálido, la principal acción que posee es la calidez en la mente y el cuerpo. A nivel emocional actúa mejorando los estados de soledad y pena, armonizando la expresión del rostro y actúa contra el insomnio y los estados de ansiedad, es ideal para combinar por estos efectos con la Lavanda. Por su efecto a nivel emocional y físico, posee efecto antiafrodisíaco, por esto en el pasado se utilizaba en instituciones religiosas. Se recomienda cuando una persona está sometida a celibato forzoso, por viudez o por separación. En inhalaciones, actúa como descongestiva del pecho, eliminando rápidamente las dificultades respiratorias.

MELISA: tranquiliza tanto el cuerpo como la mente de manera muy sutil e intensa. Ayuda a encontrar la verdadera identidad. Antidepresivo, eleva el ánimo y relaja.

MENTA PIPERITA: Usada en casos de dolencias musculares, pies hinchados o adoloridos, indigestión, acné, dolor de muelas, mareos, dificultad para respirar, mareos durante los viajes, bronquitis, gripa y sinusitis. Estimulante ideal en casos de baja autoestima. Irritante en pieles sensibles, durante la lactancia puede suprimir el flujo de leche. Usada en exceso por las noches puede alterar el sueño.

MENTA INGLESA: Es uno de los aceites esenciales descritos como cefálicos, esto es, estimulan el cerebro y ayudan a despejar el pensamiento. Produce un estado de frescura que predispone a un esfuerzo mental. Su aspiración puede eliminar náuseas. Actúa sobre el ego, disipando el amor propio, al mismo tiempo ayuda a superar el complejo de inferioridad. Está asociada a la decencia y ayuda a las personas que desean vivir una vida ética.

NARANJA: Suave, fresco y calmante, desintoxicante. Puede ser recomendado en ulceras bucales, dolores y molestias musculares. En casos de bronquitis o enfriamientos, así como en resfriados, gripe y fiebres. Útil en casos de estreñimiento, cólico y diarrea. Es vigoroso y revitalizante, y contra estrés e insomnio. Produce sensación de brillo solar y exuberancia, por esta razón es ideal para usar en invierno. Es antidepresivo y levemente sedante. Restaura y eleva el espíritu. Es indicado para tratar insomnio y puede alternarse con Lavanda. Puede provocar sensibilidad a la luz, irritación en sobre exposición al sol y en ocasiones provoca dermatitis.

Aceites esenciales de aromaterapia (1a parte)

Cuando iniciamos la búsqueda de elementos de aromaterapia es común encontrarnos con una enorme variedad de aromas, muchos de ellos en distintas presentaciones y costos.

Para elegir correctamente un aceite esencial hay que diferenciarlo de lo que es una esencia aromática. El primer punto a tomar en consideración es el color de la botella, los aceites esenciales los encontraremos en botellas de color oscuro (ya sea en tono ámbar o azul) pues de este modo logran conservar mejor sus propiedades, así como su aroma; si bien existen esencias que están resguardadas en envases similares hay que considerar otro punto más y es que los aceites naturales siempre traerán el nombre de la planta que fueron extraídos escrito en latín. Ejemplo, si compramos un aceite esencial de Romero, este tendrá, entre paréntesis Rosmarinus officinalis, pues este es su nombre en latín.

Para conocer las propiedades de algunos de los aceites esenciales que puedes encontrar actualmente a la venta te damos la primera parte de una lista que esperamos te sea de utilidad.

ALBAHACA: Considerada la planta entre las plantas por los Griegos, es usada desde la antigüedad para el dolor de cabeza y migrañas. Tiene efecto sobre la fatiga mental. Útil para el insomnio nervioso, ideal para combinar con mejorana. Por su efecto antiséptico puede usarse vaporizándola como desinfectante de ambientes.

ANGÉLICA: Como su nombre hace referencia, permite estar más receptivo a las energías angelicales. Nos ayuda a estar en contacto con lo Divino.

ARBOL DE TÉ: Estimula el sistema inmunológico, antiséptico en casos de bacterias, virus y hongos, estimula la mente, es antibiótico y puede ayudar a la cicatrización de heridas.

BERGAMOTA: Es deliciosamente fresca, de aroma cítrico, muy agradable y de influencia edificante. Eleva el espíritu, refresca y relaja. Es útil para combatir la depresión, la ansiedad y la tensión. Puede ayudar a una persona a irradiar felicidad y salud a otros. Su fragancia es bien aceptada por la mujer y el hombre. Es interesante combinada con lavanda o con geranio o las tres juntas.

Es un excelente desodorante tanto en ambientes como para uso personal, siempre que en este último caso sea diluido en un aceite base.

CANELA: Actúa como afrodisíaco, también es estimulante mental.

CEDRO: Escogido para aromatizar los templos tibetanos budistas. Posee un potente efecto sedante, indicado para eliminar el estrés. Ayuda a desarrollar y mantener un sentido de balance y control de nuestras vidas.

CEDRÓN: Posee efecto sedante, combinando bien con lavanda. Eleva el espíritu.

CIPRÉS: Tiene efecto repelente y es comúnmente usado como desodorante de ambientes para eliminar olores caninos especialmente en verano. Los Egipcios y los Romanos lo consideraron el símbolo de la vida después de la muerte, es así que por la profundidad de su aroma puede utilizarse para superar el duelo.

Así como en etapas de transformación, cambio de carrera, de hogar y para decisiones espirituales muy importantes como cambio de religión.

CITRONELA: Es indicado como aromatizante para anular olores fuertes. Posee efecto repelente de insectos.

CLAVO DE OLOR: Es estimulante por su aroma profundo. Indicado para agotamiento mental y para quienes quieren dejar de fumar, oliéndolo varias veces por día.

ENEBRO: Utilizado desde la antigüedad como desinfectante de ambientes por su potente poder antimicrobiano. Usado con la lámpara para aromatizar, puede ser útil para habitaciones con enfermos. Actúa sobre los planos mentales, emocionales y físicos, disipando cargas de estados de confusión y cansancio. También se lo usaba para rituales por diversas civilizaciones desde los babilonios, egipcios hasta los Aborígenes Americanos. Además se lo utiliza para limpiar habitaciones y edificios de energías no deseadas. Esto es muy útil cuando se desea hacer una curación o una meditación en un lugar que no se utiliza para esos propósitos.

EUCALIPTUS: Cuando se lo vaporiza o se utiliza en baños calientes de vapor, tiene un inmediato efecto descongestivo del aparato respiratorio. Inhalaciones fuertes puede ser un tratamiento efectivo para resfríos o estados gripales o como preventivo de éstas afecciones.

Posee efecto repelente de insectos siendo ideal combinarlo con bergamota. En verano puede usárselo con este fin, dando también la sensación de frescura. Funciona bien como desodorante para anular olores de animales domésticos.

GERANIO: Perfume dulce, vigorosa, empalagosa y puede mezclarse con Espliego, Rosa, Pachulí y Bergamota. Antidepresiva y sedante; adecuado para ansiedad, estrés y cambios de humor, afecciones de la piel, infecciones de garganta, diarrea y quemaduras, problemas de tensión nerviosa. Es a menudo usado en combinación con otros aceites porque armoniza las combinaciones. Como todos los aceites florales, actúa como antidepresivo, relaja, restaura y estabiliza emociones. Produce armonización de cuerpo y mente.

Es muy efectivo repelente y a la vez desodorante de ambiente.

GENJIBRE: Es muy aromático, alcanforado con notas a limón y picante. Posee efecto afrodisíaco.

Continua el ciclo de conferencias

Nuestro ciclo continua el día de hoy con la presentación de la conferencia "Cosmogonía y mitología Maya", donde, de manera breve, veremos la visión que tenían los Mayas acerca del universo y hablaremos sobre algunos de sus mitos fundantes. Los esperamos este jueves 8 de abril a las 8:30 pm en las instalaciones de "La Red de Ámbar"; Francisco León #2 casi esquina con insurgentes, Centro, San Cristóbal de las Casas.

Previo a esto queremos retomar los temas de las conferencias que se han dado las semanas anteriores, esto con el fin de profundizar en las temática manejadas. A continuación, presentamos dos textos referentes a la aromaterapia y a los calendarios prehispánicos.

En primer lugar explicaremos cómo realizar una loción aromática usando aceites esenciales y otros ingredientes que aquí mencionamos:

Agua destilada como vehículo 70%
Alcohol desnaturalizado 30%

Tomando en consideración una cantidad mínima de 100 mililitros de vehículo se usaran entre 5 gotas (aroma ligero) y 10 gotas (aroma cargado).

Otros ingredientes que pueden sustituir el agua destilada para preparar lociones pueden ser: agua de rosas, agua de flor de naranjo, alcohol para perfumería (zenol o perfumol).

Como perfumarse: se aplica en los puntos donde se percibe el pulso detrás de las orejas, a los lados del cuello, en el interior de las muñecas, detrás de las rodillas y alrededor de los tobillos. Esto difunde la fragancia se afirma que huele mejor cuando se aplica en lugares especiales, pero no hay que excederse. Cuando se utilicen las exóticas o esencias florales orientales han de ser como un susurro no como un grito.

En segundo lugar presentamos el simbolismo de las 4 primeras constelaciones que forman el calendario lunar maya, mismo que se dividía en 13 meses de 28 días y que representaba aquello a lo que llamamos nuestro animal de poder.

1- Dzek, alacrán 26 de julio al 22 de agosto – Las estrellas que forman el Alacrán pertenecen a lo que nosotros llamamos Cáncer y Leo, se trata del ganchito con un famoso cúmulo de estrellas de nombre Pesebre, donde ubicamos la melena y la estrella Regulo. Los alacranes se reproducen en esta época y cuando salen de su guarida los aplastan. Mensaje: cuando se tiene la plenitud inicia el descenso.
Se trata del mes correspondiente a Pop, “El petate”, donde el maestro dosifica su habilidad y no se muestra. En este mes se realizaban las ceremonias de inicio de año, cualquiera podía participar, pero solo el Ah Men tenía autorización para realizarlas.

2- Keh, venado 23 de agosto al 19 de septiembre – Se forma por la constelación de Leo, donde los mayas observaban los cuernos de un venado, con las estrellas Denébola y las anteriores del León, sus ancas. Mensaje: utilizar el poder de la mente y el corazón.
Al ligarse con los meses Wo “La ranita” y Zip “El cazador”, escucha en silencio para conocer el secreto del Universo. En estos trabajos los astrónomos observaban el cielo y escribían los glifos, ordenándolos para fabricar las profecías, para el ritual de lectura celebraban una danza llamada Chan Tun Yab.

3- Tzotz, murciélago 20 de septiembre al 17 de octubre– Constelación de Virgo, estrella Spica, Animal de misterio asociado con la oscuridad, representa el equinoccio de otoño, es un símbolo iniciático por excelencia. Mensaje: para saber, primero hay que conocer
Corresponde a los meses Tzotz murciélago y Tzec cimiento, la iniciación permite las nuevas fundaciones. Al descender al inframundo celebraban 9 noches y días de ayuno, hasta el cambio de luna, pasados esos días emergían de la casa de los murciélagos.

4- Moan, lechuza 8 de octubre al 14 de noviembre – En la actualidad a su estrella roja principal se le llama Arcturus, al norte de la constelación Libra, ave nocturna que se asocia con la sabiduría del cielo, de observar las estrellas. Mensaje, ver donde los demás no ven.
Corresponde a los meses Tzec y Xul final, el camino de la sabiduría. Los Ah Menes daban gracias a la tierra y sus frutos, celebrando en especial a la deidad Hobnil, en la actualidad se agradece a los santos patronos del monte y del agua, a Suhuy No Ah Tun Santa María Ik, la sagrada señora de los cenotes.

Más adelante iremos profundizando en esta información para compartirla con los lectores de este blog.

¡Los esperamos esta noche!

Saludos

Conferencia "Descubriendo los calendarios prehispánicos (Maya y Azteca)"

La noche de ayer tuvimos la oportunidad de conversar acerca del manejo de los calendarios prehispánicos, por medio de los cuales las culturas Maya y Azteca mostraban los conocimientos que tenían sobre los ciclos agrícolas, solares, lunares y de venus, pues hablamos sólo acerca de los calendarios ritual (de 260 días), agrícola (18 meses de 20 días), lunar (13 meses de 28 días) y el civil (365 días).

Tomando como referencia estos calendarios, vimos las coincidencias en el manejo calendárico de ámbas culturas, siendo lo más destacable el uso de 20 símbolos con 13 numerales, lo que permitía un equilibrio entre energías y fuerzas masculinas y femeninas representados por los numerales como regentes lunares y los 20 signos como regentes solares.

Abrimos este espacio por si quieren profundizar en el tema o comenzar a conocerlo ¿qué dudas o comentarios tienen al respecto?

Conferencias en La Red de Ámbar

Dentro del ciclo de conferencias que hemos preparado en nuestras instalaciones este jueves 1° de Abril presentamos "Descubriendo los calendarios prehispánicos (Azteca y Maya)", donde mostraremos un poco del orden de calendarios que ellos llevaban y cómo podemos usar ésto en la actualidad no como método adivinatorio, sino como una guía que nos ayuda a enriquecer nuestra personalidad.

Recuerden que semanalmente tendremos una nueva conferencia con temáticas que van desde el desarrollo humano, tradiciones y costumbres mexicanas, literatura, medicina alternativa y cultura, entre otros. A la par, iremos subiendo algunos artículos acerca de las conferencias que se han impartido en nuestras instalaciones con el fin de ampliar la información que se han dado.
Para cumplir con esto y tomando como referencia la conferencia "La aromaterapia en la vida cotidiana", aquí les presento una clasificación de aceites esenciales o esencias y el uso que se les puede dar. Es importante aclarar, como lo dijimos en la conferencia, que no todos los aromas tienen el mismo efecto en las personas, por lo que es importante ver la reacción que tenemos con cada uno para saber cuál es la que nos sirve a nosotros.

Dejamos el texto y quedamos abiertos a cualquier comentario al respecto.

RELAJANTES: Amaro, Ciprés, Clavel, Enebro, Galbano, Ylang- Ylang, Cedro, Mandarina, Manzanilla, Mejorana, Mirra, Neroli, Rosa, Sándalo Vetiver.

EQUILIBRADORES: Estimulan o relajan Albahaca, Bergamota, Geranio, Incienso, Lavanda.

ESTIMULANTES: Angélica, Canela, Cardomomo, Clavo, Naranja, Eucalipto, Hinojo, Jengibre, Lima, Menta, Romero. Palo De Rosa, Pimienta Negra Pino, Pomelo.

AFRODISIACOS: Amaro, Angélica, Canela, Cardomomo, Cilantro, Clavel, Clavo, Galbano, Romero, Jazmín, Jengibre, Cedro, Neroli, Pachulí, Ylang-Ylang, Rosa, Sándalo.

ANTIERÓGENOS (REFRESCANTES): Olores alcanforados, ácidos agudos o refrescantes. Bergamota, Eucalipto, Lavanda, Limón, Pino, Lima, Romero.

ANAFRODISIACOS (APACIGUADORES): Alcanfor, Mejorana.

ANTIDEPRESIVOS: Albahaca, Amaro. Bergamota. Jazmín, Clavel, Geranio, Ylang-Ylang, Incienso, Lavanda, Lima, Limón, Mandarina, Manzanilla, Naranjo. Pachulí, Palo De Rosa, Pomelo, Rosa y Sándalo.

ESTIMULANTES DE LA MENTE: Albahaca, Cardomomo, Cilantro, Eucalipto, Mejorana, Pino y Romero.


Saludos a todos.

Conferencia de aromaterapia

La noche del jueves 25 de marzo se impartió en nuestras instalaciones la conferencia "La aromaterapia en la vida cotidiana".

La aromaterapia tuvo sus orígenes con los egipcios, por parte de la historia occidental, aunque en nuestros orígenes prehispánicos también era utilizada, aunque aquí su uso se le ha relacionado más con la herbolaria y los usos rituales.

Agradecemos a todas las personas que estuvieron presentes y, en fechas posteriores, tanto a ellos como a nuestros seguidores en este espacio, les daremos más información concerniente al tema de aromaterapia, desde lugares dónde conseguir estos productos en San Cristóbal, así como algunos consejos que nos permitan ampliar el tema.

Les dejamos una pequeña galería de fotos de la conferencia.

Saludos.

CONFERENCIA "LA AROMATERAPÍA EN LA VIDA COTIDIANA"

"La red de Ámbar" inicia actividades:

DIRIGIDO A: Estudiantes, terapeutas, profesionales de la salud, maestros, padres de familia y público en general.

Conoce las bases para comenzar a utilizar la aromaterapía como apoyo en nuestra vida, favoreciendo así la armonización de nuestro entorno.

Imparte: Psic. Luis Alfaro

Jueves 25 de Marzo 2010 20:30 hrs.

Sede "La red de Ámbar"
Francisco León #2 Centro
San Cristóbal de las Casas.

Costo:$26 Por persona.

Informes (967) 116 0632

lareddeambar@hotmail.com